Laufeinsteiger haben ihr Ziel erreicht

30 Laufabzeichen beim Einsteigerkurs von Trisport Erding

Strahlende Gesichter im Stadtpark Erding. Alle haben es mit Bravour geschafft. Am Montagabend nahmen 30 Laufeinsteiger des Kurses „Fit in den Sommer“ glücklich ihre blauen DLV-Laufabzeichen (Deutscher Leichtathletik Verband) entgegen. Überreicht von deren stolzen Kursleiterin Otti Freund von Trisport Erding für 60 Minuten laufen am Stück.

In nur zwölf Wochen waren die Laufanfänger in vier unterschiedlich leistungsstarken Gruppen von Otti und den Trisport Lauftreff-Gruppenleitern Heike, Silvia, Andi, Thorsten und Winfried in einem ausgeklügelten Trainingsprogramm behutsam an den Ausdauerlauf herangeführt worden. Mit Aufwärmübungen, Laufschule und allmählich größer werdenden Laufeinheiten sowie abschließenden sanften Dehnübungen steigerten die Laufanfänger von Woche zu Woche ihre Ausdauer, sodass sie bereits nach sechs Wochen das erste Laufabzeichen für 30 Minuten Lauf am Stück absolvieren konnten.

Mit 66 Jahren ist Renate die älteste im diesjährigen Laufeinsteiger-Kurs. „Ich wollte einfach wissen, ob mein Körper diese Herausforderung in diesem Alter noch schaffen kann“, lacht die sympathische Laufeinsteigerin. Susanne und Renate haben sich in der Gruppe auch als künftige Laufpartner gefunden. Sie haben den gleichen Laufrhythmus und die Chemie stimmt obendrein. „Ich habe es geschafft, meinen Puls in diesen Wochen von anfänglich 170 auf 136 herunterzubringen“ strahlt Susanne. Der soziale Aspekt spielt für alle Teilnehmer eine große Rolle, viele haben sich gefunden, um künftig miteinander weiter zu trainieren oder donnerstags am offenen Trisport Lauftreff teilzunehmen. Es gibt ja schon wieder ein neues Ziel: die Teilnahme am Stadtlauf Erding am 29. September. Informationen dazu unter www.stadtlauf-erding.de.


Laufabzeichen geschafft - und so froh darüber!


Das Training in guten Händen (v.l.): Lauftreffleiterin Silvia, Laufgruppenleiterin Otti, Lauftreffleiter Thorsten und Lauftreffleiterin Heike.


Kursleiterin Otti Freund verteilt die blauen Laufabzeichen.


Die 66-jährige Renate beim abschließenden Dehnen.


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